导语：虽然《迷雾》烂尾了，但女主金南珠却给观众留下了深刻印象。从妆容到服装，每一个细节都透出她的强大气场，而她更是为了这部戏瘦身十斤！真的让人佩服！（来源：ELLE中文网）
《迷雾》女主47岁金南珠
金南珠在剧中衣品到妆容都令观众赞不绝口，而好衣品也需要好身材来衬托。47岁的金南珠能有如此的身材全都靠她个人的坚持。
她说过，为了这个角色，她5个多月都没有正常吃饭
她说过，为了这个角色，她5个多月都没有正常吃饭，这个电视剧一结束，她就想吃韩餐。对自己的身材管理如此之“狠”，让我等“猪猪女孩”真是感到羞愧！
金南珠曾经的身材不算胖
金南珠曾经的身材不算胖，但与如今《迷雾》中相对比，还是一眼就看得出，脸小了很多，手臂线条更加纤细，锁骨也更加明显了。
V字领
一字领
金南珠在剧中的不少衣服都非常显露身材，V字领和一字领都突出了她又薄又窄的肩膀，还有性感的锁骨。
包臀裙
连身裙
很多中年女性肚子上都会有肉肉。但金南珠无论是穿着连身裙还是包臀裙，都没有显露出一丝腹部的赘肉， 完全是真正的好身材！
白色的连身裙在她的身上一点也不显胖
金南珠的身材更是前凸后翘
白色的连身裙在她的身上一点也不显胖，从侧面看，金南珠的身材更是前凸后翘，甚至超过了很多年轻女生。
闫妮
不只是金南珠，闫妮也是中年女性中瘦身成功的典范。瘦了的她不仅更加年轻，连时髦度都直线up。
闫妮微博晒照
在微博晒出的旅游照中，闫妮四肢修长纤细，腰腹部更是没有一丝赘肉，完全称得上“小蛮腰”。
闫妮大片
马甲线
而且闫妮通过自己的努力，还练出了令人羡慕的马甲线哦！
梅婷微博晒照
而梅婷也加入了瘦身成功的行列之中。她自己就曾在微博上幽默地晒出自己的对比照，生产完不久的她与如今的她形成了鲜明的对比。
如今的梅婷不仅脸小了，双腿也十分纤细
如今的梅婷不仅脸小了，双腿也十分纤细，从整体上看身材窈窕，完全看不出已经是两个孩子的妈妈了。
想要瘦身？那你一定要有氧+无氧相结合！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
跑步是最简单的有氧运动之一，通过有氧运动产生代谢，而有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合物和脂肪。所以有氧运动可以燃烧脂肪，达到减脂的效果。
而无氧运动是相对有氧运动而言的，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体通过糖进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。
无氧代谢的最大缺点是糖分不充分燃烧，会产生乳酸，这是高强度运动时容易疲劳的主要原因之一。所以做无氧运动的间隔需要休息一下，让体力恢复才能继续运动。
无氧与有氧相结合，减脂效果会更好哦！而如果你是没有运动基础的妹子，刚开始运动的话，可以从有氧运动开始，提高心肺功能，增强体能，然后再加上无氧训练。
现在就可以运动起来啦！不然四月可就要“伤悲”咯~
