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3招Get孙怡同款细长腿 春夏露出来

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导语:世上有2件事引人深思,男明星的脸、女明星的腿。小哥哥为什么这么好看?小姐姐的腿为什么这么细?他们到底都是吃什么长大的?到底都是怎么练的?别着急,芭姐知道啊!(来源:时尚芭莎)

孙怡参加综艺节目

纤细长腿引人注目

话说前几天的《快乐大本营》也是热闹非凡,在这个全民都中了抖音毒的时刻,《快本》干脆来了一集抖音游戏专辑,前有胡一天熊梓淇跳海草舞。

后有幸福感爆棚的捧脸拍照。啧啧啧,芭姐看到这一幕想说:何老师,你是上辈子拯救了世界吗?

帅气的韩东君在何老师手上。

超级男模纪凌尘也在何老师手上。

乖巧的胡一天竟然也在何老师手上?!

萌神熊梓淇也在何老师手上???

长腿少女孙怡也也也在何老师手上!

好,最后放出来一张捧脸照片大合集,大家各自来认领一下自己的爱豆,并且请对上辈子拯救了银河系的何老师,留下一句想说的话,没准他看见了下次拍捧脸照片的时候,还能抽中你现场去看看。

除了令人“嫉妒”的拍照环节之外,现场还延续了《大本营》有史以来一贯的疯玩游戏环节,何老师带领一众好友,跳墩子。

等下!芭姐似乎看见了什么了不起的事情,比起何老师玩游戏展现出来的兴奋脸,孙怡的腿似乎更有诱惑力。

真可谓是又长、又细、又白,芭姐都忍不住想跟孙怡说,小姐姐你能传授一下秘籍吗?这么完美的腿,不是人生赢家是什么?

有颜值有长腿有老公有女儿

我叫你一句“人生赢家”你敢答应嘛?

印象中孙怡一直是少女的模样,白皙精致的小脸、开朗大方的性格、蒸蒸日上的事业,还有一个美满的家庭。

在自己的社交媒体上晒女儿大福那是常有的事,看她如此幸福的生活,粉丝们都说,简直就是自己梦想中的状态!

看着大福和孙怡的日常互动,也是So有爱。这有人种草美容品,也有人种草服饰包包,孙怡竟然能种草生宝宝?真是史无前例!

除了晒女儿,老公自然也是她微博的常客,老公董子健也是各种配合,俩人亲昵的模样,真是让人羡慕!

前段时间孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型,这温馨的场景别说网友们了,芭姐看着都开始“羡慕嫉妒恨”了!

手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去,瞧这手法和眼神,猛地一看感觉还挺专业哈!

理发也不忘自拍,此时发型好不好看已经不重要了,两人在一起开心才最重要!

如果你觉得,短期内无法找到孙怡的同款老公,也无法拥有孙怡同款漂亮女儿,但还想像孙怡一样快乐无忧的话,芭姐告诉你一个办法!就是:给自己定一个小目标,先Get孙怡同款细长腿!

大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感,拍起照来想不引人注目都难!到底如何Get呢?一起去看看喽!

3招Get孙怡同款细长腿

别说我没教你啊!

大腿根部粗怎么办?

对策:空中自行车+仰卧起坐

成因:主要分两点:1。缺乏运动 2。基因决定的。芭姐想告诉你的是,这两种原因不管你是其中的哪一种,都需要全身的减脂,因为目前并没有找到一种专门练大腿根部的运动,所以你要做的就是进行全身的减脂,才能有效。

办法:空中自行车+仰卧起坐。“空中自行车”其实就是躺在床上,双脚向上蹬做骑自行车状。这个方法不仅可以锻炼腰腹还能使大腿的内侧肌肉有明显的酸胀感。此时再加练的仰卧起坐,会使你的上半身也得到相应的的锻炼,有效加快呼吸频率与全身的脂肪消耗速率。

大腿粗怎么办?

对策:侧卧抬腿

成因:1。长期受寒2。气血堆积。长期受寒这个原因可谓是老生常谈了吧!尤其是在冬天,经常有北鼻一条单裤就出门。寒气从脚底往身体上窜,会堆积在大腿的位置,导致大腿内部血液循环不畅,进而变胖。另外一个原因就是气血堆积,这个主要在长期的错误饮食+缺乏运动造成的。

办法:侧卧抬腿。侧躺在瑜伽垫上,单腿弯曲向上抬,同时腰部也要用力向上抬。这个动作需要身体核心肌的带动,使身体的上下两部分一起发力,加速全身的血液循环,进而也使大腿部分的血液循环也加快。

小腿粗怎么办?

对策:端正坐姿

成因:1。喜欢跷二郎腿 2。缺乏小腿的按摩。其实小腿的粗壮,除了运动不到位,就是不正确的坐姿和按摩不到位了。经常跷二郎腿的人会压制腿部神经,不利于循环的同时还会堆积脂肪。我们在日常生活中不管是站着还是走路,都会造成腿部的疲劳,不抓紧按摩加快血液循环,热量就会“冻结”在小腿,进而转化为脂肪。

办法:端正坐姿。二郎腿千万要忍住,时刻记住你翘一次,小腿就会粗一点!而且,在每天晚上睡觉前,要坚持进行腿部按摩,用手指从下方捏住小腿,从脚踝处慢慢延伸到膝盖位置。

看过了芭姐为你们准备的瘦腿小妙招,是不是超激动滴?那就别等着啦,趁夏天来临之前,速速瘦下来,准备拍美美的照片吧!

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