黄绮珊好嗓子秘方:雪梨炖出好声音

《健康之友》
导语:如果在今天提问:谁有今年最热的好嗓子?那么十有八九的回答是:黄绮珊。她在《我是歌手》中技惊四座,其独特的经历让无数人为她心醉。除了与生俱来的天赋外,她还有什么独家秘诀,使自己拥有这样独特、饱满的好声音呢?今天特别请来黄绮珊,为我们亲手烹饪一道她独家奉上的好嗓子秘方:胖大海炖雪梨。
当黄绮珊走进我们的厨房时,大家几乎不敢相信自己的眼睛。电视屏幕足足让黄绮珊比平时大了好几号。其实生活中的黄绮珊有一张精致的脸,身材也比我们在电视上看见的苗条不少。更重要的是,她的皮肤光滑,语气温婉,说起话来小心翼翼,声音十分柔美动听。当我们向她表示内心中的惊讶时,她笑着说:“其实我工作挺忙的,只要睡好觉,常吃这道胖大海雪梨汤,就能保持声音和皮肤的好状态呢。”本期明星私房菜,让我们跟着黄绮珊与大厨一饱口福吧!

润嗓去火+补充维生素=神奇的雪梨
雪梨曾被澳大利亚医学专家誉为21世纪最实用的水果。雪梨中富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,其含有的维生素种类比苹果、葡萄都要多。中医还认为,雪梨味甘性寒,有很好的生津润燥作用。不光黄绮珊,很多欧美歌手都会在演唱会前吃雪梨,以保证声带的最好状态。
雪梨中的丰富维生素还有修复真皮层细胞的作用。如果你最近因为熬夜、晚睡而感到自己皮肤状态不佳,大可以用雪梨作为皮肤营养补充剂。除此之外,雪梨还能去火。在气温较高的夏天,经常吃雪梨,能让你内火平衡、皮肤不起痘、心情舒畅哦!

护嗓食材秘籍
✔ 主料 胖大海、桂花、
雪梨、枸杞
✔ 辅料 冰糖水、鲜奶

胖大海雪梨炖出好声音
胖大海可以清宣理肺、利咽解毒,用胖大海配上桂花、牛奶炖雪梨,是黄绮珊常吃的。用来做甜食有充分的甜味和口感,绝对能满足黄妈的口腹之欲。做夜宵,也不会让身体平添很多热量,从而带来发胖的可能性(相信我们,生活中的黄妈,还是很苗条的!)。
1、胖大海先用热水泡发,去皮去核,再用冰糖水煨煮3分钟备用;
2、梨子去皮开盖掏空内心;
3、将桂花、梨子、枸杞和冰糖水放进鲜奶,包好保鲜膜炖40分钟;
4、最后将胖大海放入梨子里面一起食用