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简单易行 11个助性小妙招

近来,美国批准女用伟哥上市,为性欲低下的女性带来了福音。不过,药物都有一定副作用,多国性学家建议,不妨先尝试一些具有神奇效果的助性窍门来改善性欲,实在不行时再服药。(来源:pclady)

1。见面前就开始前戏。性教育工作者冯伊•富布莱特博士建议,下班前给女性发条性感的短信,能让对方感到兴奋,这是完美性生活的良好开始。

2。练瑜伽。研究表明,坚持练习瑜伽3个月,性功能可以得到明显改善。这是因为瑜伽能改善练习者身体的柔韧性和灵活度,从而增强骨盆和腹部肌肉的力量,有助于女性最大程度的达到性高潮。

3。食用助性食物。食用鳄梨不仅能降低胆固醇,还对增强性欲有益。它富含不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸的含量较低,有助于血液流向生殖器区域,对于肥胖、血脂较高的人尤其有好处。

4。改变做爱场景。心理学家和两性关系专家乔尔•布洛克博士认为,设置新场景能增加伴侣的兴奋度,如淋浴间、厨房和人迹罕至的小岛。

5。有所保留。性教育工作者多里安•斯洛特建议,如果你觉得自己快到性高潮了,可以放缓速度,延迟快感到来的时间,坚持这样做,回报会很惊人。

6。想象自己处于电影场景中。美国威廉玛丽学院的临床性学家埃里克•马洛•加里森指出,想象电影中夸张的动作能让人拥有性感的心态,提升快乐感。女性可以借助的手段包括呼吸沉重、拱起背和制造些场景音乐。

7。做些震撼人心的活动。一些极限运动(如攀岩、蹦极和越野跑等)能刺激大脑释放出多巴胺,让身体处于兴奋状态。

8。同步呼吸。当男女双方的呼吸处于同步状态时,性高潮的积累更强盛,释放的快感更高。

9。锻炼肌肉。提肛运动能增强耻尾肌的力量,让人在性爱过程中控制力更强,性感受更好。

10。轻松减压。工作压力会让性欲大打折扣。喝点开胃红酒、吃点健康的零食(如坚果、橄榄)有助于舒缓压力。

11。不要过分关注性高潮。尽管在性爱过程中达到性高潮会让人颇有荣誉感,但研究表明,在前戏过程中获得兴奋感同样能让人感到喜悦。所以,不要担心会错过性高潮,尽情享受过程即可。 (图片来源:CFP)

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