文章来源微信公众号：十分心理
情绪
有位朋友留言说：“我感到自己从小到大处理情绪的方法一直没变。累积，直至爆发。关系早遭到破坏，自己也倍感受伤，同时问题还很难解决。这似乎是家族烙印，家人很多如此。很崩溃。现在的我宁愿沉默，冷漠对待家人，也不敢沟通不愿沟通。如何破？”
为情绪所煎熬的人何其相似。
有一对大龄男女，刚结婚不久就要离婚，他们从斗嘴到激烈的争吵，再到冷战，感觉彼此都已心力耗尽，到了“累觉不爱”的地步。但还残存了一丝丝挽救婚姻的渴望，于是来找咨询师寻求帮助。
妻子说：
“他不爱我了，他在故意气我，他说他很会做菜，可是他故意把菜做得很难吃，我吃不下去！”
“他还动了我的书架，可是我之前已经向他严重声明不能动的。他根本就听不进我的话。”
“发生这么多的事情，让我感觉他是一个很难沟通、很自私的人。”
……
而丈夫说：
“（她怀孕后）我已经不工作了回家照顾她，她吃东西很挑，南北口味差异大，我不可能一下子就做得合她的胃口，她每次都说难吃……”
“我以为她说‘不要动’，只是随便说说。”
“跟她没法沟通，恋爱的时候她不是这样的。”
……
有时候真的是为所爱的人死容易，为ta活，好难！
情绪
他们在半年的婚姻生活里给了彼此很多负面的情绪。妻子感受不到被体贴，常常批判丈夫，觉得丈夫哪做的都不对；丈夫怎么努力都得不到妻子的认同，很灰心，挫败，而他又不会表达，就一直压抑自己的感受和需要。
两个人都知道自己的问题，但是就是越不过不去那个情绪。
那位丈夫被挫败感，没有价值感笼罩着，致使他很难在被妻子数落之后说：“亲爱的，我知道你现在很不舒服，因为怀孕让你对很多的食物过敏，你很想吃，可是又吃不下，心里很烦，真的很辛苦……”
而妻子被满心的抱怨包裹着，非常的没有安全感，她很难主动告诉对方：“老公，看见你这么用心，真的很感激你，可是我的孕吐反应太大了，真的吃不下，真的难为你了……”
不要以为时间可以让一切恢复平静，未被处理的情绪会在意想不到的时候，如火山一样爆发！
当两个人都被情绪隔离时，那个情绪就像一堵厚厚的墙一样，使人既看不到自己的需要，更看不到对方的需要。
这些负面的情绪没有得到合适的处理，两人的爱，渐渐的就淡了。
所以，情绪不可以被压抑，也不能无节制地释放。
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