山下英子
想幸福，先放下对幸福的执念
早在就多日本早稻田大学时期，山下就透过学习瑜伽接触了断舍离。这源自印度瑜伽中的断行、舍行、离行，意思是要人们切断欲望，舍弃执着，学会放下，自在生活。
懂得放下不需要的和令自己不愉快的，腾出时间来享受生活，这个过程能更好的让我们反复思考和自我检查。
山下出生在东京，家中成员有父母和一个大她6岁的姐姐。“因为时代所限制，我从两位主妇的身上看到了时代的影响。一个是我的母亲另一个是我的婆婆。妈妈非常讨厌主妇的工作，婆婆不一样，她非常执着于主妇的工作，但除此之外她并没有找到其他任何的人生意义。” 她说，对于这两种生活状态的不认同，给了山下英子写下这本书的契机。她想找到新时代女性的另一种生活方式，从认识到主妇的重要性开始，提高女性的自我认同感，改变对于主妇的普遍看法。意识到家庭主妇也能活出自己的特色，可以充分享受自己的人生。通过每一个女性的意识觉醒，享受女性这个身份，让社会整体的女性意识得到提升。
充分品尝断舍离的痛苦
“不能互相接受，是因位沒有拋下成见。”是山下从婆婆家搬出来后才体会到，不只是对事物，人与人之间也充满断舍离的包袱。当时随着亲人的相继离世，母亲和婆婆身患癌症，同时丈夫的身体也出现问题，她被生活”像困在看不见出口的隧道一般无助”。
后来她选择在寺庙进行修行，僧侣扔掉了她所有的衣服，给了她一套僧服——“原来我需要的竟是如此之少。”
点点滴滴的取舍、拿捏、自省，在她的心里形成了一套哲学系统，“那是在47岁那年，我终于领悟，是自己的过去阻碍了我的未来。”山下決定，接下來的每一天都要為了自己而活，她要放下所有不必要的包袱。
分享，改变更多的人
“重见光明时，我都快50岁了。”她自我解嘲，但是，這半生的考验，也都是悟出断舍离的粮食。她笑着说，“这种事急不得，断舍离的真谛，在于必须彻底的理解并接受。”
整理完自己，山下也有能力关心更多人。她开始讲这半生的体悟，精炼成离的哲学。起初，她只是邀请附近的主妇们，在家中客厅分享讨论，口口相传，想找她取经的人越來越多，授课的场地也越來越大，她当时甚至自创”杂物管理咨询师”的特殊职业。
后来，有人请她日本乃至世界各地开讲座，邀约越来越多。也吸引了许多明星参与，陈数就是其中之一，她实践这种减法生活整整6年了。
“人生虽然有很多遗憾、后悔的事，但因此不断获得新生是最激励我们的。断舍离就是通过反复选择，逐渐喜欢上自己，然后创造出更加优秀的自己，可以把这个看成重获新生。”山下英子在书中写的这句话点醒了，2013年正处于名利场十分光鲜的陈数，她被这些“光环“弄的负重、疲惫不堪。在这段无法与他人分享，找不到解决办法的艰难时光，断舍离让她重新找到了在不同角度看自己的方式，从内心出发让心灵和身体得到了排毒和释放，对自己有了更深的认知，获得了某种意义上的新生。
行动起来，可能从从扔掉一件不需要的小物件做起，时代赋予我们要拥有坚决果断的气势、拥有改变自己、改变人生的勇气，才能做这个时代的主角。
而每一个女性的成长，终将汇聚成女性意识的崛起！
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