消失在公众视野很久的高圆圆回来了。
这次，她带来了一个极大的好消息——怀孕了。
想起一句话：在很多时候，沉默是幸福最好的表达。
在远离媒体、远离聚光灯之外的地方，高圆圆找到了真正属于自己的幸福。
祝福这对小两口，终于要迎来人生下一个阶段的幸福。
还记得在两人结婚那天，赵又廷就对全世界承诺过：
我会把圆圆和我们的家，放在生命中的第一位。
赵又廷确实做到了。结婚5年以来，媒体任何时候拍到，他们都是一副十指紧扣的样子，高圆圆也是满脸甜蜜。
相信未来赵又廷也一定是个好爸爸。
可是，哪怕身边的男人再好，怀孕生子注定是女人单枪匹马的一场奋战。
从不断增加的产前产后抑郁的数据就可以看出来，很多时候，作为新手妈妈，她们都是无比恐慌和忙乱的。
所以，如何正确带娃真的是每个新手妈妈的必修课。
今天我们就聊聊如何科学育儿那些事儿，让你成为合格的新手妈妈。
你真的会抱孩子吗？
之前，歌手陈嘉桦就曾在产后晒出了自己贴着膏药的手，并感慨“传说中的妈妈手啊”。
去年，产后不久的熊黛林也在微博上晒出了一张两个手腕都缠着绷带的图片。
原来成为新手妈妈后，由于长时间抱孩子，再加上用错了力，她也不小心患上了“妈妈手”。
抱孩子的姿势不当、手指手腕长期施力，或是休息不足，都很容易导致腱鞘炎发作。
而“妈妈手”就是腱鞘炎的一种。如果不重视，甚至有可能造成永久性的行动不便。
所以，当妈妈的确是一件很伟大的事情，更要好好爱惜自己。那新手妈妈到底要如何正确抱孩子呢？
其实主要分两大步骤。
1。放孩子
妈妈要双手托住孩子，先将孩子臀部放下，然后依次放下头颈肩。
2。抱孩子
①妈妈要双手接住宝宝的头颈肩
②延伸过来，护住腿部，将头颈肩放到我们的肘腕部
③接住宝宝的腰臀部，将宝宝抱起
同时，也应将新生儿每天的情况记录在[宝宝体征记录册]，孕妇怀孕生产期间要把自己的情况记录在[妈妈体征记录册]，清晰的记录下宝宝、妈妈身体各方面的情况和变化。
你真会给孩子换纸尿裤吗？
对于新手妈妈们来说，准备好宝宝的必备用品会让自己轻松许多。
比如：湿纸巾、纸尿裤、口水巾、洗澡巾、洗脸巾、大小隔尿垫、消毒液、护臀霜、爽身粉、酒精、护脐贴。
需要注意的是，酒精、碘伏等物品有开瓶有效期，开瓶时要尽量标签注明，以防过期。
一切就绪，妈妈们接下来要如何给孩子换纸尿裤呢？
1。脱掉纸尿裤
①准备隔尿垫和纸尿裤（新手妈妈）；
②袜子脱掉，衣服打开反折到脐部打结，目的是避免宝宝受凉；
③双手托起臀部，将衣服放置腰臀部位置，避免弄脏衣物；
④把隔尿垫放到腰臀部下方，避免期间宝宝再次排泄；
⑤用纸尿裤由前向后擦拭，擦干残余尿液；
⑥向前推宝宝的双腿，双腿屈膝压向腹部，让臀部翘起；
⑦再次将纸尿裤向前推送、折叠，把排泄物压到纸尿裤里扔掉。
2。换纸尿裤
①选择正确型号的纸尿裤；
②托起宝宝腰臀部，将纸尿裤放在臀部下面；
③拉伸纸尿裤，并从腿中间经过贴合皮肤；
④将纸尿裤侧面拉平整，将另一侧胶贴粘过来；
⑤测试纸尿裤松紧度，两指为宜；
⑥调整纸尿裤裙边，以便贴合大腿。
另外，对于很多新手妈妈而言，一开始可能会很难分辨宝宝是排便、排尿、还是排气。
其实，观察纸尿裤上的黄色线条，尿尿的话会让纸尿裤上的线条变蓝。
这样，就从技术层面和理论层面完成了给宝宝换纸尿裤的完整流程。
宝宝打嗝你要怎么办？
还记得前几年，汪小菲在微博上晒出一张照片，他说：
“每天最开心的时候就是给女儿拍嗝”。
但是，这条微博当时还登上热搜榜引起争议，很多人都表示“他拍嗝的手势不正确”。
但是，后来才知道，原来汪小菲的拍嗝姿势没有问题。
可想而知，其实有很多人都不知道正确给孩子拍嗝的姿势。
如果你的宝宝打嗝了，一定要提前准备好口水巾，然后再按照以下操作：
1。将口水巾搭在自己肩上
2。抱起宝宝
3。托腰臀的手变为托头颈肩，托大腿根部的手变为托腰臀，旋转至身体正前方
4。引导宝宝头部向外
5。用我们的身体去贴合宝宝至肩部
6。起身，向后倾斜15度
7。触摸宝宝耳朵，确认宝宝头部位置，一定要保持耳孔向上，口鼻向外
8。空心掌轻拍宝宝背部
但有的宝宝可能不易出嗝，那该家长该怎么办呢？
方法一：轻揉宝宝背部，再进行拍打；
方法二：护住头颈肩、臀部，变换宝宝体位，再重新进行拍嗝。
最后，如果你们家的孩子是新生儿，拍嗝时还需要注意的是：
1。护住头颈肩，避免周围坚硬尖锐物品；
2。宝宝不宜晃、颠；
3。换尿布，拍嗝时要保持宝宝身体直立，头高足低。
整个拍嗝操作下来，新手妈妈们照顾宝宝就会变得容易多了。
PS：
如果你是未婚，当然也可以提前学习一番，而且用这个去考验一下你身边的男人是不是可以嫁。
如果你已经成为一名新手妈妈，希望这一期的内容对你有效，让你成为一个合格的新手妈妈。
育儿终于不再是难事
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