（文：院长宫瑞成 微博）
腹肌
最近被一个50岁的帅叔叔迷到了。。他是新加坡的一名摄影师，Chuando。
腹肌
立体五官在胶原蛋白满满的脸上，妥妥的一青年小伙子。
腹肌
脱下衣服后，更让本直女血脉澎湃啊！穿衣显瘦，脱衣有肌！我仔细数了一数，8块腹肌，不多不少，每块都是行走的荷尔蒙！把腹肌当成自己“名片”还有。。。开场自带BGM，闪光灯，风骚小步+律动摇摆，欢乐颂小包总！
腹肌
腹肌虽好，但获得腹肌可不是一件容易的事情！网上铺天盖地的“腹肌撕裂”教程，究竟有这么神奇吗？
腹肌
国外一些不信任撕裂教程的耿直Boy开启了他们的研究！
研究
第一个研究：24个人，只做腹肌撕裂，每周5次，做了6个星期。最后，腹部脂肪没有减少多少，还是原来的肚子，还是原来的腰围。
研究
第二个研究：27天的仰卧起坐训练，最后发现，腹部脂肪没有减少，还是原来的腰围，还是原来的尺寸，没有1毫米的改变。
今天宫院长就为大家讲讲“为什么腹肌撕裂对你就没用”
什么是腹肌？大家梦寐以求的8块腹肌，主要包括：腹直肌、腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌。
腹肌
腹肌除了增添个人魅力之外，还有其它很多功能。比如协助呼吸，提高运动能力，保护内部器官等。所以不要说你没有腹肌了，科学证实每个人都有完整的腹部肌肉群。
腹肌
那为什么我的腹肌不明显？那是因为你的腹部脂肪实在过厚，那些脂肪就像一层厚厚的棉被盖住了你的腹肌。
腹部脂肪有两种：
1、皮下脂肪
这个很好理解，把手放在肚子上一捏就懂了。你的肚皮和肌肉之间的那一大堆都是皮下脂肪。皮下脂肪太多了会影响形态，但也还好，没有内脏脂肪这么可怕。
腹肌
2、内脏脂肪
内脏脂肪是围绕在我们脏器周围的一种脂肪。一般拍个X光片就能看出来，内脏脂肪的多少。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的。因为内脏脂脂肪对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但是过量就容易诱发高血脂、心脑血管疾病以及身体代谢紊乱。就好像有些人很瘦却有高血脂，这就是体脂率过高的表现。所以说内脏脂肪的危害很大。
内脏脂肪
那我把肚子的脂肪减了不就行了？首先，很遗憾地告诉你：局部减脂是流传相当之广的一个健身误区。脂肪是全身性消耗的，人体并不能只单独利用某一个区域的脂肪进行供能。也就是说在运动的时候，被当做能量消耗掉的脂肪可能来自于全身任何一个地方，而不仅仅是你正在锻炼的部位。局部减脂是不科学的，但是你对局部做功了这么久，还是有作用的，不过那是局部增肌。
内脏脂肪
那有办法可以安全快速地获得腹肌吗？当然有，手术。且一劳永逸，永不反弹。可能在国内，轮廓塑形术对于大家还比较陌生。而在国外，这已成为想快速获得好身材的一个常规手术。在获得满意的身材后再投身于健身增肌，事半功倍。
内脏脂肪
图为男性腹部脂肪分布，根据术前设计及腹部形状，最先会进行脂肪取出，以此来塑造平坦的腹部外观。在进行完深层吸脂后，我将进行一个浅层脂肪的雕刻，使腹肌自然流畅地表现于体表。Photos By Dr.Hoyos，我听说浅层脂肪动了表皮会凹凸不平？浅层脂肪能动，但是对手术医生要求很高。我曾师从国际体雕第一人Alfredo E。 Hoyos，他所开创的Total Definer理论，是对轮廓由内到外一个整体的改造。我们所运用的威塑技术也与市面上常见的抽脂方式不同。这项技术最先进的地方在于能保留血管、结缔组织，相较于传统抽脂与水刀抽脂来说，几乎没有血水的存在，真正达到了微创安全。并且术后因此皮肤紧致光滑、不易松垮，这是传统抽脂术无法达到的。但要运用该项技术，还得经过专业的培训与认证，目前荣获哥伦比亚认证资质的，国内大陆仅我而已。
谢谢宫院长带给我们的专业科普，我的小脑瓜今天装了很多知识！
腹肌
在国外有个做腹肌的小伙子Lee，这么说：“它（腹肌塑形）会跟女性的丰胸和隆鼻一样普遍。”其实女孩子拥有腹肌也是很酷很好看！有这副肉体，走路都带风~这个小姐姐就是靠腹肌在网上疯狂吸粉！
腹肌
或许你没有女朋友，是因为。。。没有腹肌？
腹肌
脱掉衣服就能让人失去理智，是众大小伙伴健身的理由吧？
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