原标题：“我们已经无话可说了”：越来越沉默的爱，到底怎么了
作者：算爱学妹
你经历过最伤心的爱情是怎样的？
有人说：
曾经陪你一起笑闹的人，如今对你只剩下了沉默。无论你说什么，他都像隔着一堵墙一样，用冷冰冰的态度回应你。
两个人的关系少了正常互动，他开始冷落你。
知乎用户@孟子丽记录了自己的恋爱经历：
两人下班后，她想找男友聊聊天，男友说自己很忙，每天下班都有很多安排，异地的她明显不在计划内。
她为他的冷落生气，他就说是因为有事。然而，他从来没告诉她，出去干了什么事，每天只是例行公事地说“上班了，下班了，我要睡觉了”。
男友莫名奇妙地冷落让她心中难安，心情忐忑的她气哭了，对他说：“我是你女朋友，又不是别人，你这样无缘无故地冷落我，我都不知道怎么办。”
然而情况没有好转，他只是在忙完事情以后，给她简单的发几条“明天我要早起，我先睡了。”
她感觉离他越来越远，她只好一遍遍地问他：“你怎么了？”他却没有什么改变，表现得无动于衷。
从亲密到疏远，行为上表现出不交流，不合作，不想解决问题，甚至直接对另一半关闭了沟通的渠道。
一旦出现了这种行为，我们称之为“冷暴力”。
冷暴力是什么？
在恋爱里，有很多女人会突然发现：和他说不上话了。
一找他，他就说：“没空。”
等他有空了，他也想尽办法躲避沟通。
你没有办法知道他的明确想法，只能将困惑与烦恼一个人默默消化，给自己造成了巨大的精神压力。
这往往就是“冷暴力”的表现。
法国心理学家伊里戈扬在《冷暴力》一书中写道：“冷暴力指的是长期以隐而不见的精神虐待或者恶意操弄，贬损打击他人、夺取自尊，让受害者身心受创，孤立无援，广泛发生于感情、婚姻、各种社会关系中。”
“冷暴力”成为了很多女人正在经历的事。
根据调查研究表明，在存在矛盾的婚姻家庭中，冷暴力排在家庭暴力发生率的首位，有60%以上的家庭存在丈夫冷落漠视妻子的现象，都曾经有过或正处于不同程度的冷暴力。冷暴力正在成为感情生活的一大障碍。
“冷暴力”的危害比想象中更大，巨大的压力让受害人的精神常常处于紧张中，产生畏惧、焦虑、哀伤等情绪中。
受到冷暴力的女性会感到，神经就像一根纤细的弦：
有很大的心里负担，会感到恐慌，情绪变得易激动，时刻处于担忧中，会想尽一切办法想和他重新获得联系
他不理你，你可以用一整天揣测他的想法。 他几句简短的回复，你可以开心一整天。
他无时无刻不在你的脑海深处，你的情绪就在他的掌握之中。
冷暴力原因
我们很难相信，有些承诺会爱我们的人，往往是更爱自己。
《冷暴力》中，认为施加“冷暴力”的人身上一个很强烈的特质是自恋。
在爱情里，他们更关注的是自己，以自我为中心，很少考虑另一半的感受。
他们施加“冷暴力”的原因，是只考虑自己的心情冷漠地对待另一半。
其中一种是出于分手打算，想逼迫你主动提出分手。
他们“不喜欢直接说分手”，内心单方面结束了爱情。
《亲密关系》里，提到了两种不同的分手方式：
一种是会为对方着想。在宣布结束关系的意图时，会给予伴侣反应的机会。通常会宣泄对彼此的不满，但还是会和对方进行详尽的讨论，而不是强求结束关系。
他们愿意给彼此修复感情的机会，尊重彼此的情感体验。
另一种是自私地只考虑自己。他们躲避与前伴侣的任何进一步接触，企图不说出分手就直接结束关系。
于是当他们想结束爱情的时候，他们不会直接说出意愿。
当他冷漠对待你的时候，是想用他的态度“逼迫”你接受他的决定，省略缓冲的时间，省略修复爱情的过程。
他冷眼旁观你仍在为爱情努力，内心早已为爱情画上了句号。
他们不想负责，将分手的压力转移给了另一半。
受到伤害的人往往就像“替罪羔羊”，承受了所有的压力，为所有不好的事情负责。
与此同时，他通过“冷暴力”，逼迫你分手。
在知乎上，看过一个女孩和前男友的对话，他用“冷暴力”一步步逼迫她开口说分手。
空闲的周末，她想找他聊聊天，男生却一条也没回复。
睡觉前，她看着依旧没有回复的手机，又发了一条：“你去干嘛了？”
他回了一条简短的：“去玩了。”
他不愿意说他去干什么了，也不愿意说为什么不回复。
甚至为了逃避与她的对话，迅速地劝她：“累了就去睡吧。”
他忽视她想聊聊天的渴望，直接关闭了沟通的大门。
她只好对他说：“晚安。”
（图源：@布猴）
情况一天天在恶化，两个人的对话越来越少。
变得只剩下“晚安”“早安”。
而这些简短的对话，甚至都变成了女生主动在问候男生。
期间她做过很多努力，主动联系他，给他发搞笑段子，情人节的时候她准备了礼物。
但一切依旧没有好转，他给她的只有敷衍和冷漠。
终于有一天，她无法忍受下去，对他说：“我们分手吧，我坚持不下去了。”
男生没有什么挽留，没有什么不舍。
只是说了一句“勉强你支撑这么久”。
他们的关系，以女生忍无可忍提出分手而告终。
在整个过程中，他漠视她的主动交流，回避她的询问，无视她为了修复彼此关系的种种努力。
让她背负了所有恋爱里的心里压力和指责的时候，他只是早就想说分手。
怎样早点发现冷暴力？
相爱的时候，两个人是如此开心。然而一朝之间，那个他的态度就变了。
善良的另一半往往会找出种种解释为他辩解：
他最近太累了；他肯定是不高兴了；我对他还不够好。
你始终满怀希望，希望你爱的那个他只是暂时态度不好，拒绝相信眼前发生的情况。
你很难相信，他明明知道你会伤心，还是用冷漠的态度对你。
事实上，那个用冷暴力对待你的人，还是当初那个爱你的他吗？
爱情始终是关于互相尊重与爱。
当一个人用“冷暴力”伤害你的时候，就是他不再爱你的时候。
那么，怎样早点发现冷暴力，避免受到伤害呢？
冷暴力常常表现为行为上的不愿沟通，逃避交流，根据严重程度分为四个阶段。
第一阶段，他面对矛盾不会就事论事，在你表示出想解决矛盾的时候，不肯和你直接讨论存在的问题，关系出现裂痕。
第二阶段，他否认存在的问题，逃避和你的沟通，他用沉默或简短的回答让你陷入不安，你们的亲密度明显下降。
第三阶段，他避免和你沟通或见面，对你的话保持冷漠态度，让你们的关系陷入疏离。
第四阶段，他几乎不会和你联系，对你的任何举动都保持无动于衷，直至宣告分手。
当你身陷于一场冷暴力中，你要做的就是以自己的感受为准。
不必纠结于他为什么改变，更要思考你在爱情里感受到的是不是真的快乐。
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