（文 微信公众号：新氧）
原文章标题：范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug而且还是无力回天的那种…
（｡･∀･）ﾉﾞ嗨宝贝们吼哇，我是做梦都想要个翘臀的小编~今天要跟大家聊的关于臀部的问题是Hip dips（臀部凹陷）。很多小仙女可能对这个词汇有些陌生，但是这个困惑却几乎99%的宝宝都有。
那到底什么是Hipdips呢？甩张图出来帮你生动诠释~
如果觉得简笔画不够直观，请看下图，图中箭头所指的臀部凹陷就是Hipdips。
正面看是这样的~怎么样，熟悉吧？
你们以为只有普通人有这个臀部凹陷？Naive！太多的明星也有的，轻轻松松get明星同款凹陷不是梦！
性感女神玛丽莲梦露
Lady Gaga
网红三姐妹Gigi Hadid， Bella Hadid and Kendall Jenner
大表姐也不例外哦~
巩俐范冰冰也有同款~
这。。。这就很恼人了，既然明星超模都有的身材问题，那我们普通人是不是没救了？别急，当我们还在为这个臀部凹陷苦恼，以为是自己身材问题的时候，很多外国妹子已经在ins上开启了一场“我有Hipdips我骄傲”的狂欢。
看完上面这些图，是不是内心更凉凉了？纳尼？？不是说健身可以练出翘臀么？怎么有的妹子健身以后屁股还是瘪瘪的不饱满呢？
怎么港~真相我怕泥萌承受不住哇。。。我很想跟你们说健身是可以练出翘臀来，但是这个Hipdips的成因我想你们很有必要仔细了解下了。
为什么会有臀部凹陷？
简单来说，臀型与臀部凹陷都成因都来源于盆骨的形状。作为盆骨的一部分，髋臼（Acetabulum）由髂骨（Ilium）、坐骨（ischium）和耻骨（Pubis）组成，而股骨（Femur）与髋臼中的髂骨相连接（而此连接并非无缝连接）时所形成的缝隙，便是我们所指的臀部凹陷。
放张肌肉图来对比下~这个凹陷处对应的肌肉只有臀中肌（左）和臀小肌（右）：
有的宝宝就问了：我把臀中肌和臀小肌练大，不就把这个凹陷填充起来了？
思路是正确的，现在流行的针对臀部凹陷的锻炼也是这个思路，但是执行起来很有难度。因为臀中肌臀小肌不是像臀大肌那么容易膨胀的肌肉，想练到膨胀成很大一坨把那个凹陷填起来，几乎不太可能。
不然你看为什么专业练健美的小姐姐都做不到~
男士健身也一样，而且肌肉练的越强，臀部凹陷越明显。
说白了，这块凹陷的位置处于髋骨和股骨之间，算是一块肌肉群的“绝缘地带”，所以存在凹陷是非常正常的事情。并不是说有这块凹陷你就过胖或者过瘦，你一样还是健健康康的你。所以不用担心了哦~
咱们排除有非常少的人没有这个凹陷，很多明星网红看起来完美的身材，有可能是去做了填充，除了填充以外，现在还有这种专门针对hip dips的臀部硅胶垫。
如果既不想做填充，又不想垫臀部硅胶垫，那穿衣搭配方面有几点要注意了。
告别包臀裙
如果很介意这个臀部凹陷，请告别包臀裙。
尤其有的宝宝臀部凹陷比较严重，一定不要穿这种莫代尔材质的包臀裙，要多灾难有多灾难（别问我怎么知道的）。相信我，这种神奇的裙子能将你的缺点放大到不行，屁股又扁又塌又凹陷又下垂。。。
忍不住想穿包臀裙的话，建议选择面料硬挺的款式。
选择合适的裤子
裤子可以选择烟管裤、稍微宽松的牛仔裤、阔腿裤、纸袋裤等，尽量不选择紧身款式。
如果实在不能放弃紧身裤，请选择高腰提臀款式。注意：一定要避开软塌塌的面料，尽量选择弹力大的牛仔面料。
适合的裙子款式
穿盖住臀部凹陷区域的裙子，短裙、长裙、连衣裙都可以，一定不可以包身，尽量选择A字款式。
凹造型遮住凹陷部位
可以利用长款上衣或者外套凹造型，盖住凹陷部位。
拍照角度巧妙隐藏臀部凹陷
拍照的时候找准角度，是可以将臀部凹陷隐藏起来的。
好啦今天就到这里啦，虽然这是个sad story~但既然天生身材缺陷解决不了，那我们就要更用心思研究穿衣搭配啦~爱泥萌，记得爱心点赞留言吼~不然每天这么累都没动力给宝宝们更新了啦嘤嘤嘤~
点赞赢蜜桃臀！
更多精彩内容敬请关注@新浪医美（微博）
声明：新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
